自宅でクレンズジュースを作る

クレンズダイエットとは?

クレンズジュース

こんにちは(^^)/

コンビニなどで最近よく見かける

クレンズジュースが気になって

ちょっと調べてみました。

クレンズジュース

ファミリーマートで売られていますよ。

『Shine&Shine(シャイン&シャイン)』というジュース。

値段は369円 税込み398円

ちょっとお高いですね。

 

クレンズダイエットとは?

ジュースクレンズのクレンズとは「洗浄という意味。

ジュースで体の中が洗浄されてキレイになるって感じでしょうか?。

 

何か飲むだけで痩せそうなネーミングですが、

実際にどんなダイエット方法なのでしょう。

 

このクレンズダイエットは、

100%の果物や野菜ジュースを飲むデトックスダイエット法なのです。

そして、

コールドプレスジュースを飲むことが基本となります。

 

コールドプレスジュースとは、

野菜や果物からコールドプレス低温圧搾)という方式で

絞られたジュースのことです。

 

スムージーはミキサーで「ジャーー」っと砕きジュースにしますが、

ジュースを作る過程で材料に熱が加わり、

空気に触れて酸化が進むため、

栄養素が失われてしまいます。

 

一方、

コールドプレスジュースは、

コールドプレス(低温圧搾)という方式で

絞られたジュースのことで、

素材の栄養素をそのまま残す方法なので、

健康にとても良いジュースなのです。

 

注意

このコールドプレスジュースを飲むだけでは痩せないのです。

 

クレンズダイエットとは、

いわゆるファスティング(断食)中や置き換えダイエット中に飲むことで、

クレンジング(洗浄)できるというものです。

 

ファスティング(断食)をする時は、

水や炭酸水、酵素ドリンクを飲みますが、

その代りにコールドプレスジュースを飲むことで、

体の中をクレンズ(洗浄)させる狙いです。

 

ファスティング(断食)をすると、

体の中が空っぽの状態になり、

宿便の排出など、

デトックス効果が期待できます。

 

さらに、

ファスティング(断食)は、

脳がスッキリする。

 

免疫力がアップする。

 

味覚がリセットされる。

 

ファスティング(断食)は、

痩せる以外の目的が本来のファスティング(断食)の目的です。

 

ファスティング(断食)に興味がある方は、

クレンズジュースでやってみると良いかと思います。

 

実際に3~5日間、

クレンズジュースで過ごすことができたら、

かなりの減量が期待できます。

 

ファスティング(断食)をやったことがない方は、

朝食の代わりに1食置き換えダイエットとして、

クレンズジュースだけで過ごすようにすれば良いでしょう。

 

酵素ドリンクよりかは、

食物繊維が豊富なので、

腹持ちは良いです。

 

クレンズダイエットは、

ローラさんがクレンズダイエットをインスタやブログでアップしてから、

日本でクレンズダイエットが注目されるようになったみたいです。

 

ローラさんのインスタグラム

 

Pre-work power up❤️お仕事前にパワーチャージ #コールドプレスジュース

ROLAさん(@rolaofficial)がシェアした投稿 –

 

 

Straight to my fav Grocery Store EREWHON

ROLAさん(@rolaofficial)がシェアした投稿 –

 

 

Whole FoodsよりもすきかもなスーパーEREWHON

ROLAさん(@rolaofficial)がシェアした投稿 –

 

自宅でクレンズジュースを作る

自宅でクレンズジュースを作る

コールドプレスジューサー(スロージューサー)があれば、

自宅で簡単に作れます。

 

こんな感じで作ります。

スロージューサー「インフィニープレス レボリューション」 T-fal

 

ティファールのコールドプレスジューサー(スロージューサー)が、

70%OFFで売っていますよ。

 

 

 

自家製コールドプレスジュースの作り方の本です。

 

 

 

こちらの商品は、

粉末を水に混ぜるだけで簡単にできる

クレンズジュースの商品ですよ。

あの世界的歌姫が超短期間で痩せたダイエット!

 

 

クレンズダイエットは、

ファスティング(断食)を基本に考えて実践しないと、

痩せない、

太ってしまう、

そのようにもなってしまいます。

 

ファスティング(断食)記事を書いています。

興味がある方 は→ ファスティングとは?

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

それでは、

減量、ダイエット、

頑張っていきましょう!(^^)/

 


コメントを残す