タカトシのタカが1カ月で8キロ痩せた

タカトシのタカが1カ月で8キロ痩せたダイエット方法とは?

タカトシのタカが1カ月で8キロ痩せた!

こんにちは(^^)/

お笑い芸人のタカアンドトシのタカさんが、

1カ月で8キロのダイエットに自力で成功したそうです。

 

「自力で1カ月で8キロすごいですね」

 

日刊スポーツ記事抜粋

現実は深刻だったようだ。イベント後の囲み取材で、タカは「番組(の企画)とかじゃなくて、自分で…年に1回の人間ドックで、血液検査で糖尿病予備軍と言われて。子どもの顔を見ていたら、こいつが大人になるまでは生きたいと思って。ゲームのためとはリップサービスでいったんですが(減量で)朝も調子がいい」と語った。これにはトシも思わず「暗いよ!!」とツッコミを入れた。

 検査ではA~Eまでの段階があり「Eは即、入院してくださいというレベル。Cくらいだった。再検査を受けて、大丈夫だけれども、やせた方がいいとドクターから言われた」と、入院に近かったという。

 テレビ番組のダイエット企画に乗っかろうと画策したものの「結構、人気があるみたいで『待ちになります』って言われて…だったら、糖尿病になっちまうなと」と断念。炭水化物や脂ものを抜くダイエットを自らに課し「自力でやりました。健康的なポッチャリキャラでいきたい」と強調した。

 トシも「こいつは甘いものは食べないデブ。揚げ物とか脂っこいものが好きで…確かに食べてない。今日もマネジャーに『サラダ、買ってきてくれないか?』と言ったり、そばしか食べなかったり、やってますね」と相方の努力を明かした。

記事引用元:https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170622-01844221-nksports-ent

 

炭水化物や脂ものを抜くダイエットを自らに課し「自力でやりました。健康的なポッチャリキャラでいきたい」と強調した。

 

トシも「こいつは甘いものは食べないデブ揚げ物とか脂っこいものが好きで…確かに食べてない。今日もマネジャーに『サラダ、買ってきてくれないか?』と言ったり、そばしか食べなかったり、やってますね」

 

興味深いポイントは、

炭水化物や脂ものを抜くダイエットをして1カ月で8キロということ。

 

炭水化物のごはん、ラーメン、うどん、パンなどの摂取を制限したのでしょうね。

 

そばは食べているみたいですが・・・

 

運動はしなかったのでしょうか・・・

 

タカさんはもともと甘いものは食べないということなんで、

炭水化物だけ制限することで、

 

炭水化物を抜く

脂ものを抜く

 

炭水化物ともともと食べない甘いものの制限したこと、

「糖質制限ダイエット」

 

揚げ物を控えて、

「カロリー制限ダイエット」

 

かなり本気なダイエットを実践したことになったのでしょう。

 

 

それだけ、

糖尿病になるのが嫌だったのですね。

 

そして、

気になるところは、

普段、甘いものは食べないのに糖尿病予備軍のC判定までになったこと、

炭水化物の摂りすぎが原因なのでしょう。

 

糖尿病 = 甘いもの

 

そういうイメージを持っている方も多いと思いますが、

炭水化物も食べると血糖値が上昇します。

 

GI値が高い食べ物ほど、

血糖値が急上昇してインスリンが大量に血中に入ります。

 

血中にインスリンの量が多すぎると良くないのですね。

 

過剰にインスリンを出し続ける状態が続くと、

最終的に膵臓が壊れて、

インスリンが出なくなったりします。

 

炭水化物好きな方は、

 

GI値が高い食べ物を知る

炭水化物の量を減らす

 

GI値の高いもの食べる量を減らしたりすれば、

糖尿病を予防になると思います。

 

もちろん、

糖分も血糖値の急上昇につながりますので、

糖分も控えることをおすすめします。

 

糖尿病予防のための食事制限が、

結果的に痩せることになれば、

スリムになって健康も手に入り、

一石二鳥ですね。

 

私の父も糖尿病予備軍なので、

できるだけ食事は気をつけていますよ。

 

それでは、

GI値に興味はある方は、

こちら → GI値一覧表

からどうぞ。

 

それでは、

減量、ダイエット、

頑張っていきましょう!(^^)/

 


コメントを残す