ダイエットを始める前の重要な事

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ダイエットを始める前の重要な事

 

ダイエットって嫌ですよね~

誰もがダイエットってあまり良いイメージはないと思います。

 

ダイエット

 

食べるのを我慢しなくちゃいけない

運動をしなくちゃいけない

 

ダイエットはしんどい、きつい、楽しくない

みんなやりたくないですよね

 

やりたくないから始められない

きついから続かない

 

ダイエットってそういうものですよね。

 

その様なダイエットを楽しく思えるようになれば良いと思いません?

本当にダイエットが楽しくなったら

きっとあなたも簡単に痩せれることができますよね

 

どうしたら

ダイエットを楽しくできるのか

 

マインドセットって聞いたことないですか?

 

マインドセット

 

マインドセットとは、

心構え、意識、自分の考え方、覚悟、のことです。

このマインドセットを上手く使えるようになると、

何でも手に入れることができるのです。

 

「マジかっ」て思いますよね~

 

誰もが知っているサッカーの本田圭佑選手。

 

本田圭佑
引用元:http://goose-7-richit.com/3194.html

 

彼はこれまでに数多くの成功を手にしてきています。

 

そして、本田選手は小学6年生の卒業文集でこの様に書いています。

マインドセット
引用元:http://cocoacana.com/archives/612

 

ぼくは大人になったら世界一のサッカー選手になりたいと言うよりなる。

世界一になるには世界一練習しないとダメだ。

 

 

だから今ぼくはガンバっている。
今はヘタだけれどガンバって必ず世界一になる。

そして、世界一になったら大金持ちになって親孝行する。

Wカップで有名になって、ぼくは外国から呼ばれてヨーロッパのセリエAに入団します。そして、レギュラーになって10番で活躍します。

一年間の給料は40億円はほしいです。

プーマとけいやくしてスパイクやジャンバーを作り、世界中の人がこのぼくが作ったスパイクやジャンバーを買って行ってくれることを夢みている。

一方、世界中のみんなが注目し、世界中で一番さわぐ4年に一度のWカップに出場します。セリエAで活躍しているぼくは日本に帰りミーティングをし、10番をもらってチームの看板です。ブラジルと決勝戦をし2対1でブラジルを破りたいです。この得点も兄と力を合わせ世界の強豪をうまくかわし、いいパスをだし合って得点を入れることが僕の夢です。

 

本田選手は明確に将来の設定をしています。

そして、成功するまでの過程もしっかりとイメージできています。

 

目標を達成して、成功している人は、

 

将来、なりたい自分をしっかりとイメージ出来ています。

 

目標は「10キロ痩せたい」、「20キロ痩せたい」

何でもいいのですが、

目標とその過程を具体的にすることが重要です。

 

例えば、女性の方で嵐の二宮君が好きなら、

「絶対に私は1年後までに10キロ痩せて綺麗になり、嵐の二宮君と結婚する」

 

男性で彼女が欲しいなら、

「必ず私は6カ月で5キロ痩せて福山雅治のようになって、石原さとみちゃんのような彼女に告白する」

 

誰でも想像するのは自由です。

 

そして、紙に書きましょう。

 

出来れば、毎日見れるところに貼っておくのが良いですね。

 

本当になりたい自分が目標になれば、

その過程はきっと楽しくなるはずです。

 

興味がある方はためしてみてくださいね。

 

ちなみに私は目標体重を20キロに設定して、

SNSで「絶対に20キロ痩せてかっこいい男になります」と公言しました。

そして、スマホの待ち受けはブラッド・ピッドに変更しました。

ブラッド・ピッド

ダイエットを始める前の重要な事

4カ月かかって20キロダイエットに成功しましたが、

ブラッド・ピッドと比べると

まだまだ胸筋が足りませんね。

 

ダイエットは正直しんどいですが、

なりたい自分に近づいていくのは楽しいことですよ。

 

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