太った理由を考えてみる

太った理由を考えてみる

太った原因を考えてみる

こんにちは(^^)/

今日は太った原因を思い出して、

痩せる方法を見出していきまませんか?

 

世の中にはいろんなダイエット方法がありますが、

自分に合ったダイエット方法を探しているなら、

少し太った原因を思い出してみましょう。

 

人それぞれ、

太った原因が違えば、

痩せる方法も違ってくると思います。

 

私の場合、

 

「昔は何もしなくても痩せていたのに・・・」

 

昔はいくら食べても太らなかったです。

 

それが、

いつの間にかどんどん太っていったのです。

 

心当たりがあるといったら、

若いころは食事をしている最中に身体が熱くなり、

汗をよくかいていました。

 

それが、

汗もかかなくなり、

「変わったなあ」と感じていました。

 

たぶん筋肉量が減ったのだと思いました

 

そういえば、

若いころは、

休みの日にはスポーツしていたりしていたなあ。

 

最近は運動してないよなと思ったことで、

ウォーキングをすることにしました。

 

筋トレも出来るだけしようと、

自宅で腹筋のトレーニングなどをやり始めました。

 

そういえば、

昔はよく胃を悪くして、

食欲がなかったりしていたのに

よく食べるようになったなあと。

 

そして、

最大の原因は食べ物対しての意識だと思いました。

 

昔はお金もなかったので、

好きなものは食べれなかったです。

 

食べることを忘れるぐらいギターの練習をしていたり、

食べることよりやりたいことがありました。

 

ギターが欲しかったので、

食べ物より欲しいものがあったので、

食べ物でお金は使わず、

お金を貯めていたりしていました。

 

昔はあまり食べ物にはほんと興味が無かったのです。

 

それが、

だんだん食べることが趣味のようになっていました。

 

美味しいお店を調べて食べに行ったり、

好きなだけ食べて、

好きなだけお酒も飲む。

 

そんなことしていたら、

太るに決まっているのです。

 

だから、

できるだけ好きなだけ食べないルールを作りました。

 

白ごはんは必ずおかわりをしていたのを

一杯だけにしたりしていました。

 

そんな時に、

糖質制限ダイエットを知ったのです。

 

どうせ痩せるのならと、

今まで毎日食べていた主食となる炭水化物を完全に食べることを止めたのです。

 

その結果、

4カ月で20キロ痩せることができました。

 

そして、

太った原因も理解しましたので、

現在も太らない食事を意識するようになりました。

 

美味しいものが溢れている世の中なので、

意識を続けないとすぐに太ってしまうと思います。

 

だから、

太らないように常に意識は持ち続けています。

 

一度、

自分が太った原因を理解することで、

それを意識すれば、

リバウンド防止にもなりますし、

少し太っても痩せれると思います。

 

自分が太った原因を少し考えてみて、

心当たりがあるところから改善してみても良いかと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 


“太った理由を考えてみる” への2件のフィードバック

  1. コメント失礼します。
    いつも何も考えずに食欲のまま食べており、気が付けば90キロになっておりました。
    成功者の先人達の記事は、勉強になります!

    1. コメントありがとうございます。
      美味しいものがたくさんある世の中です。
      気をつけないとすぐ太ったり、
      生活習慣病になったりします。
      意識を変えるだけでも違ってくると思いますよ。
      これからもよろしくお願いします。

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