プロテイン

糖質制限したいけど甘党の方に

糖質制限

糖質を制限をすれば簡単に痩せれますが、

甘いものやごはんなどの糖質を抑えないといけません。

 

私の場合は、

ごはん、ラーメン、うどん、パスタ、が大好物でしたので、

どちらかというと糖質の炭水化物の方を制限する方が大変でした。

 

糖質を制限したいけど、

糖質の糖分を抑えることがなかなかできない方がいます。

 

その様な甘党の方には、

甘味料をおすすめします。

 

 

 

以前、ご紹介しましたラカントSです。

糖質ゼロ、カロリーゼロです。

天然素材でできていますので、安心して使えます。

 

料理に甘さが必要な時、

甘いものが欲しくなった時に飲み物に入れたりできます。

 

そして、糖質制限食をする場合の注意点。

 

糖質制限をすると痩せすぎてしまうために、

タンパク質を多く食べましょうと言われています。

 

お肉が苦手、

お肉は値段が高い、

などの理由があって糖質制限ができない理由になっているなら、

 

プロテインです。

 

 

 

プロテインなら、

お肉より安く済むことになります。

 

夏は牛乳で溶かして飲みますが、

冬は寒くてなかなか飲めません。

 

温かく飲みたかったので、

牛乳を温めて試しましたが、

プロテインが固まって最悪な状態になりました。

 

これは、私がたまにやるプロテインを食べる方法です。

 

プロテイン

プロテイン1回の分量(29g)です。

 

プロテイン

少しづつ牛乳を加えて、スプーンでぐるぐる混ぜます。

プロテイン

こんな感じにトロトロな状態で食べます。

 

このやり方なら牛乳は糖質が少し多めなので、

牛乳をたくさん飲まずに済みます。

 

そして、

これが、

 

「超~ うまい!」

 

ビーレジェンドさんのプロテインは、

どの味も甘くて美味しいのですが、

 

おすすめは、

激うまチョコ味です。

 

甘くて大丈夫なのかってところですが、

このプロテインは人工甘味料を使用しています。

 

人工甘味料が不安な方もいらっしゃると思います。

砂糖の約200倍の甘さがある甘味料です。

 

私は逆に200倍の砂糖を食べる方が体に悪いと思っていますので、

あまり気にはしていません。

 

甘いものも食べれて、タンパク質も摂れます。

 

もし、甘いものがどうしても食べたいという方におすすめな方法でした。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 


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