糖質制限ダイエットブログ

糖質制限ダイエットブログ

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットブログ

今日の晩御飯
糖質制限メニューで作った(^o^)/

サーモンとキャベツ蒸し
冷たい昆布締めこんにゃく
サーモン刺身
ローストビーフ
きのこの味噌汁

こんにゃくはあらかじめ
アク抜きした後
昆布と塩で締めておく
冷蔵庫で冷やして食べるので
夏の時期おすすめ

ローストビーフは
焼く前に常温にしておく
油を控えるため
牛モモをテフロンフライパンで蒸し焼き
焼き目がついたら
火をけして
蓋をするか
アルミホイルで包んで
20分ぐらい置いとけば
いい感じに火が通ります

あーー
腹いっぱい(*^^*)


コメントを残す