糖質制限メニュー

糖質制限ダイエットメニュー

糖質制限ダイエットメニュー

糖質制限ダイエットメニュー
糖質制限はご飯を食べないのでこんなメニューで過ごしています

糖質制限メニュー

朝食

ところてん
ゆで卵
ししとう
ナス

焼きししとうと焼きナスは
魚焼きグリルであぶりました

糖質制限メニュー

昼食

こんにゃくのステーキ
もやし炒め

糖質制限メニュー

夕食

煮豚
サラダ
納豆

煮豚は豚もも肉を白だしと醤油と水で煮ました
砂糖は使いません

外食は味付けやたれなどで
砂糖を使っているので注意が必要です


コメントを残す