糖質制限ダイエット実践ブログ

糖質制限ダイエット実践ブログ14日目

糖質制限ダイエット実践ブログ14日目

糖質制限ダイエット実践ブログ14日目

糖質制限ダイエットを始めて2週間経ちました。

最近、糖質制限ダイエットをしていると言うと

「身体は大丈夫?」

「フラフラしない?」

と言われます。

ご心配ありがとうございます。

今まで20年ぐらい全く運動をしていませんでした。

急にウォーキングや筋トレをしているために

筋肉痛や疲労感はありますが、

糖分や炭水化物を摂っていなくても

脳も体も動けていますので今のところ大丈夫ですよ。

朝食
ヨーグルト
バナナ

昼食
外食(糖質なし)

糖質制限ダイエット実践ブログ

糖質制限ダイエット実践ブログ

糖質制限ダイエット実践ブログ

夕食
豚肉のソテー
もやしとわかめの酢の物
こんにゃくとニンジンのきんぴら

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット2週間実践した結果

開始体重:100.10キログラム
今日:95.60キログラム

-5.5キログラム痩せました。


コメントを残す