糖質制限ダイエット実践ブログ

糖質制限ダイエット実践ブログ 11日目

糖質制限ダイエット実践ブログ 11日目

糖質制限ダイエットを始めて11日目

サッカーが好きなので

ユーロ2016を夜中観ているので寝不足が続いています。

朝食
プロテイン
バナナ

糖質制限ダイエット実践ブログ

昼食
卵とじスープ
冷ややっこ

糖質制限ダイエット実践ブログ

夕食
チキンソテー
スープ
酢の物

鶏の胸肉をオリーブオイルでソテー
トマトとしめじも一緒にソテー

スープは昼の残り

酢の物はもやしときゅうりとわかめを
白だしと酢で和えたもの。

疲れが溜まるとお酢が欲しくなります。
筋肉疲労にはお酢がいいですよ。


コメントを残す