糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー スクランブルネギエッグ

スクランブルネギエッグ

今日はネギがあったので
卵に刻んだネギと
塩コショウ
粉チーズ
牛乳少し
を入れてかき混ぜて
フライパンにオリーブオイル入れて
弱火で混ぜた卵を加熱していく
ヘラでぐるぐる混ぜながら火を通して
好みの固さで素早くさっと皿に移す

オリーブオイルじゃなくバターや
牛乳じゃなく生クリーム
でも美味しいですよー

くっつくフライパンの場合
フライパンが煙が出るくらい熱してから
油を入れてフライパンに油を馴染ますと
卵がくっつきにくくなりますよ

 

スクランブルネギエッグ ・ 今日はネギがあったので 卵に刻んだネギと 塩コショウ 粉チーズ 牛乳少し を入れてかき混ぜて フライパンにオリーブオイル入れて 弱火で混ぜた卵を加熱していく ヘラでぐるぐる混ぜながら火を通して 好みの固さで素早くさっと皿に移す ・ オリーブオイルじゃなくバターや 牛乳じゃなく生クリーム でも美味しいですよー ・ くっつくフライパンの場合 フライパンが煙が出るくらい熱してから 油を入れてフライパンに油を馴染ますと 卵がくっつきにくくなりますよ ・ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットメニュー #インスタダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限食 #糖質制限メニュー #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

4カ月で20キロ痩せたダイエットブロガーさん(@diet.coach.masaya)がシェアした投稿 –


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