糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー 豆腐グラタン

豆腐グラタン
ホワイトソースで
小麦粉を使ってますが
豆腐をレンジでチン
水気を切って
塩胡椒
しめじと玉ねぎと鶏肉が入ったホワイトソースをかけてブロッコリー、チーズ、玉子をのせて
魚焼きグリルで焼いた

グツグツでアツアツ
うまうまです😋

 

豆腐グラタン ホワイトソースで 小麦粉を使ってますが 豆腐をレンジでチン 水気を切って 塩胡椒 しめじと玉ねぎと鶏肉が入ったホワイトソースをかけてブロッコリー、チーズ、玉子をのせて 魚焼きグリルで焼いた グツグツでアツアツ うまうまです😋 ・ #diet #instagood #instagram #instafood #インスタダイエット #低糖質 #炭水化物抜き #糖質制限ダイエット #糖質制限食 #糖質制限メニュー#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #筋トレ #筋トレメニュー #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

4カ月で20キロ痩せたダイエットブロガーさん(@diet.coach.masaya)がシェアした投稿 –


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