糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー 鶏皮ポン酢

今日はお肌プルプル
鶏皮ポン酢作ったよ

捨てずに取っておいた
鶏の胸肉の皮

皮の内側に脂があるので
包丁でこそぐと脂が簡単に取れるので
脂だけ捨てます

沸騰したお湯でグツグツして
さらに脂を落とします

冷水で締めて
細く切って
塩胡椒とポン酢と七味唐辛子で和えて
擦った生姜を入れて
完成!

皮はコラーゲンがありますが
太る脂は取ること

うまーーい

やばい!
お肌がプルプルになっちゃう!

 

今日はお肌プルプル 鶏皮ポン酢作ったよ ・ 捨てずに取っておいた 鶏の胸肉の皮 ・ 皮の内側に脂があるので 包丁でこそぐと脂が簡単に取れるので 脂だけ捨てます ・ 沸騰したお湯でグツグツして さらに脂を落とします ・ 冷水で締めて 細く切って 塩胡椒とポン酢と七味唐辛子で和えて 擦った生姜を入れて 完成! ・ 皮はコラーゲンがありますが 太る脂は取ること ・ うまーーい ・ やばい! お肌がプルプルになっちゃう! ・ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットメニュー #インスタダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限食 #糖質制限メニュー #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #筋トレ #筋トレメニュー #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

4カ月で20キロ痩せたダイエットブロガーさん(@diet.coach.masaya)がシェアした投稿 –


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