糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー 鶏胸肉のグリル

今日の低脂肪飯😊
現在、ボディメイク中。
タンパク質増量のため肉を多めに食べて筋トレをしていたが、胸筋は大きくなったが体脂肪率が増えた。
よって油(脂)を気を付けてます。
鶏の胸肉は皮を取って塩胡椒、えごま油をかけてシメジと一緒に魚焼きグリルで焼いた。
ブロッコリーはレンジでチン。
ポン酢をかけて
いただきまーす😋

 


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