糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー 鶏胸肉のグリル

今日の低脂肪飯😊
現在、ボディメイク中。
タンパク質増量のため肉を多めに食べて筋トレをしていたが、胸筋は大きくなったが体脂肪率が増えた。
よって油(脂)を気を付けてます。
鶏の胸肉は皮を取って塩胡椒、えごま油をかけてシメジと一緒に魚焼きグリルで焼いた。
ブロッコリーはレンジでチン。
ポン酢をかけて
いただきまーす😋

 

今日の低脂肪飯😊 現在、ボディメイク中。 タンパク質増量のため肉を多めに食べて筋トレをしていたが、胸筋は大きくなったが体脂肪率が増えた。 よって油(脂)を気を付けてます。 鶏の胸肉は皮を取って塩胡椒、えごま油をかけてシメジと一緒に魚焼きグリルで焼いた。 ブロッコリーはレンジでチン。 ポン酢をかけて いただきまーす😋 #ボディメイク #ボディメイク中 #ダイエット #ダイエット中 #糖質制限 #糖質制限食 #糖質制限メニュー #減量 #ケトジェニック #筋トレ #タンパク質 #鶏

4カ月で20キロ痩せたダイエットブロガーさん(@diet.coach.masaya)がシェアした投稿 –


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