糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー

今日は豚ヘレ肉のソテーねぎまみれと
トマト🍅のコンソメスープ

オリーブオイルに潰したニンニクを入れて
香りを出したら
塩コショウした豚ヘレ肉を焼く
刻んだネギを入れて少し蒸す
肉に火が通ったら
醤油を入れて絡める
皿に盛ったら刻んだネギと
粉の唐辛子をかけて完成!

コンソメスープは
オリーブオイルでベーコンを炒めて
玉ねぎ
人参
セロリ
炒める
水を入れて野菜に火が通ったら
コンソメの素とトマトを入れる
塩コショウで味を整えて器に入れて
パセリのみじん切りと粉チーズを入れて
完成!

ヘルシー料理だけど
うまうま〜😋

 

今日は豚ヘレ肉のソテーねぎまみれと トマト🍅のコンソメスープ ・ オリーブオイルに潰したニンニクを入れて 香りを出したら 塩コショウした豚ヘレ肉を焼く 刻んだネギを入れて少し蒸す 肉に火が通ったら 醤油を入れて絡める 皿に盛ったら刻んだネギと 粉の唐辛子をかけて完成! ・ コンソメスープは オリーブオイルでベーコンを炒めて 玉ねぎ 人参 セロリ 炒める 水を入れて野菜に火が通ったら コンソメの素とトマトを入れる 塩コショウで味を整えて器に入れて パセリのみじん切りと粉チーズを入れて 完成! ・ ヘルシー料理だけど うまうま〜😋 ・ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットメニュー #インスタダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限食 #糖質制限メニュー #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #筋トレ #筋トレメニュー #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

4カ月で20キロ痩せたダイエットブロガーさん(@diet.coach.masaya)がシェアした投稿 –


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