糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー

糖質制限食メニュー
糖質制限食を始めてから8日目

できるだけ自分で買い物に行き
自分で作っています

早く痩せたいので
カロリーも気にするようにしています

食材の成分表示など今まで気にしていませんでしたが
スーパーで商品の裏を見てから買うようになりました

糖質制限食メニュー

朝食
ところてん

糖質制限食メニュー

昼食
ラーメンもどき

煮豚を作った煮汁に鶏がらスープの素を加えてラーメン風スープに
麺は糸こんにゃくで代用
ゆで卵は煮豚を作った煮汁に付け込んだもの

麺が違うので本物のラーメンにはかなわないですが
スープは本格的にできたので満足しました

糖質制限食メニュー

夕食
砂肝のサラダ
トマト

砂肝はさっと茹でて塩コショウしたものを
サラダの上に散らしただけです

トマトは輪切りにして
塩を振って少し置いておくと
水分が出て美味しくなります
暑い時期には冷やしトマトはいいですね

糖質制限

糖質制限食メニューを始めてから8日目
体重は3.3キロ減


コメントを残す