ダイエット ブログ

-20キロ達成!糖質制限ダイエットに成功しました

糖質制限ダイエットに成功しました

 

 

糖質制限ダイエット開始前

体重:100.10キロ

2016年7月1日から開始

 

糖質制限ダイエット開始前

糖質制限ダイエット

 

 

2016年11月3日

−20キロダイエット達成!

 

糖質制限ダイエット

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4ヵ月かかっちゃいましたが
−20キロの目標達成しました

 

恥ずかしいですが
目標達成したら
ビフォーアフターを
公開すると言ってましたので
開始前の画像をアップします
100.10キロからスタート
現在の体重は79.35キロです

 

食事制限と運動しましたが
とにかく糖質制限の効果は凄いです
タンパク質を多めに食べるようにしてから
体重の減りがおだやかに
その代わりに筋肉がついたので
リバウンドはしにくい身体になったと思います

 

やっと
ご飯、うどん、ラーメン、パスタ
甘いもの、お菓
解禁しま〜す(^o^)/

 


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